Ballet en el agua es un entrenamiento hidrodinámico creado por Soldelmar Osorio, bailarina y maestra de ballet. Es un programa especialmente diseñado para bailarines de cualquier especialidad con el objetivo de desarrollar en ellos los 8 aspectos fitness necesarios para un mejor desempeño de esta especialidad.
¿Qué conseguirás con este programa?
⊛ Desarrollo de la resistencia muscular y la fuerza
⊛ Aumento de la capacidad aeróbica y anaeróbica
⊛ Reforzamiento de la potencia y la velocidad
⊛ Alargamiento de la flexibilidad
⊛ Conocimiento de las habilidades propias y consciencia del descanso